3 février, 2023

Remèdes naturels contre… les brûlures d’estomac et les nausées, les maux de tête, les maux de dos, le rhume et la constipation

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Enceinte, se soigner au naturel

En raison des risques qu’ils pourraient présenter pour la santé de leur bébé, de nombreuses femmes se passent de médicaments pendant la grossesse. Découvrez les 5 maux les plus courants chez la femme enceinte et des solutions pour les soigner au naturel.

Remèdes naturels contre… les brûlures d’estomac et les nausées

– La réglisse. Recommandée par les naturopathes, la réglisse (extrait, racines séchées, etc…) facilite la formation du mucus qui tapisse la paroi de l’estomac et la protège contre les sucs gastriques. 

– La guimauve contient de la pectine et du mucilage qui tapissent la paroi de l’estomac et protègent des remontées acides. 

– Le gingembre a vu ses effets reconnus contre les nausées et les vomissements durant la grossesse, à raison de 0,5 à 1,5 g par jour sous forme de capsules.

Remèdes naturels contre… les maux de tête

En cas de migraine ou de mal de tête pendant la grossesse (et même en dehors d’une grossesse) certaines méthodes naturelles sont reconnues pour être très efficaces.

– L’acupuncture donne de bons résultats sur les maux de tête et les migraines à répétition, à raison de 2 séances par semaine pendant 10 semaines au minimum.

– La pétasite. Prendre 50 à 75  mg d’extrait de pétasite 2 fois par jour pendant 4 à 6 mois semble très efficace pour prévenir les migraines. 

– La grande camomille permet de diminuer la fréquence et l’intensité des migraines et des maux de tête. Prendre 125 à 150 mg de camomille une fois par jour. La marjolaine en tisane est aussi très efficace.

Remèdes naturels contre… les maux de dos

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes sont concernées par les sciatiques ou les douleurs dans le dos parce qu’elles doivent supporter un poids supplémentaire de 9 à 12 kg.

– Bien qu’elle ne soit pas recommandée dans les phases de douleur aigüe, l’ostéopathie donne de bons résultats sur le mal de dos. Elle serait aussi efficace que certains anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). 

– L’hydrothérapie est reconnue pour ses effets bénéfiques sur les maux de dos. 

– Le cayenne. L’application locale de 0,025 % à 0,075 % de capsaïcine, un composé actif du cayenne, réduit les douleurs musculosquelettiques d’intensité faible à modérée. A appliquer jusqu’à 4 fois par jour.

Remèdes naturels contre… le rhume

Le rhume fait partie des petits maux qui arrivent très fréquemment et qu’il faut soigner rapidement pour éviter qu’ils ne s’aggravent.

– Le ginseng, à raison de 100 à 200 mg 2 fois par jour, est reconnu pour prévenir le rhume puisqu’il aide à stimuler le système immunitaire. 

– L’échinacée est efficace pour réduire les symptômes du rhume, à condition de la prendre dès les premiers signes de l’infection. Elle s’utilise sous forme de tisane, de capsules, de teintures, etc… 

– L’andrographis. Egalement appelée échinacée d’Inde, elle prévient et traite le rhume. Prendre 400 mg d’andrographis 3 à 4 fois par jour jusqu’à complète guérison.

Remèdes naturels contre… la constipation

Les femmes enceintes souffrent très souvent de constipation. Il existe d’autres remèdes que l’alimentation pour y remédier.

– Le psyllium est utilisé depuis très longtemps comme laxatif. Il est conseillé d’en prendre 10 g sous forme de poudre dans 100 ml d’eau tiède. Buvez ensuite 200 ml d’eau afin d’éviter tout risque d’obstruction intestinale. A renouveler 1 à 3 fois par jour. 

– Les graines de lin, riches en pectine, sont à prendre 2 à 3 fois par jour, à raison de 10 g. N’oubliez pas de boire 200 ml d’eau ensuite. 

– Les probiotiques sont reconnus pour accélérer le transit intestinal.

Source : passeportsante.net

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